Warten – Ankommen – Sein
In der Heiligen Nacht tritt man gern einmal aus der Tür
und steht allein unter dem Himmel, nur um zu spüren,
wie still es ist, wie alles den Atem anhält, um auf das
Wunder zu warten. (Karl Heinrich Waggerl)
Die Adventszeit lädt uns ein, einen liebevollen Blick auf unser Leben zu werfen und in der stillen Atempause dem Geheimnis der Weihnacht zu lauschen.
An diesem Wochenende dürfen wir unseren Bedürfnissen nachgehen und unserem Körper, unseren Geist und unserer Seele Zeit lassen zum Auf- und Durchatmen.
Es sind Atem-Achtsamkeits- und einfachen Bewegungsübungen, die unsere Empfindungsfähigkeit für unseren Körper und unseren Atem schulen. Wir lernen Ausschau zu halten, was es braucht, um (wieder) ein Stück weit bei uns selbst anzukommen und freudig dem bevorstehenden Weihnachtsfest entgegenzublicken.
Hinweis: Bitte warme Socken und eine Decke mitbringen. Keine Vorkenntnisse notwendig.
11.12.2026 - 13.12.2026
16:00 - 14:00 Uhr 
Die Natur als Kraftort für Gesundheit, Balance und Bewegung erlebbar machen – das ist das Herzstück meiner Arbeit bei WaldZeit-Vorarlberg. Als diplomierte Pädagogin, Mentaltrainerin, zertifizierte Waldbadebegleiterin und VBV-Wanderführerin begleite ich dich dabei, die heilsame und entschleunigende Wirkung unserer Berg- und Waldwelt ganz bewusst zu entdecken.
In meinen Seminaren verbinde ich klassische Naturerlebnisse mit Übungen aus dem Achtsamkeits- und Mentaltraining für spürbare Regeneration. Ob beim bewussten Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes beim Waldbaden (Shinrin Yoku), bei geführten Wanderungen oder in der tiefen Ruhe des Yoga Nidra – ich lade dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen, deine Sinne weit zu öffnen und in der Natur neue Lebensenergie zu tanken.