Im Fluss des Lebens mit Qigong

Ein paar Tage innehalten, den Körper bewegen, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen – mitten in der stillen Atmosphäre der Propstei St. Gerold im Bioshärenpark Großes Walsertal.

In diesem Seminar erwarten dich abwechslungsreiche Übungen, die deine Aufmerksamkeit weg von zuviel Denken, hin zu innerer Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit lenken. Sie lösen Verspannungen im Nacken-Schulterbereich, aktivieren sanft deine Wirbelsäule, schenken dir Stabilität und Erdung, sodass du auch in stressigen Zeiten nicht so schnell die Nerven verlierst oder dich ausgepowert fühlst. So förderst du nicht nur die Beweglichkeit deines ganzen Körpers, sondern auch den Fluss deines Qi – der Lebensenergie, die durch dich fließt. Mit jedem Atemzug wirst du beweglicher und schöpfst neue Kraft.

Dich erwarten konkret Übungen zum
· Reinigen – Belastendes Loslassen, Verspannungen lösen und leichter fühlen
· Stress abbauen – die Gedanken und das Nervensystem beruhigen, den Körper wieder spüren
· Stärken – Energie aufbauen, eine würdevolle Haltung einnehmen, bewusst Atmen
· Balance finden – den Energiefluss harmonisieren, die Selbstregulation des Körpers unterstützen sowie die Selbstheilungskräfte aktivieren.

Du gehst mit mehr Beweglichkeit in Gelenken und Wirbelsäule, innerer Ruhe und neuer Kraft nach Hause, aber vor allem bist du entspannt in der eigenen Mitte angekommen.

Für wen ist dieses Seminar geeignet?
Das Seminar richtet sich an alle, die sich eine Auszeit gönnen möchten, um innere Ruhe zu finden und sich wieder beweglicher, entspannter und leichter im Körper zu fühlen - unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Vorkenntnisse in Qigong sind nicht notwendig: Anfängerinnen sind ebenso willkommen wie Teilnehmerinnen, die Qigong bereits kennen und weiter vertiefen möchten.

Lass den Alltag hinter dir und gönn dir diese besondere Auszeit zum Loslassen, Vertiefen und Auftanken!