Achtsam durch den Winter
Zeit für mich. Die Natur spüren. Einfach da sein.
Wie wohltuend kann es sein, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen, durchzuatmen und sich ganz bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen?
Der Winter im Großen Walsertal bietet dafür einen besonderen Rahmen. Bei kurzen, achtsamen Winter- oder Schneeschuhwanderungen (je nach Schneelage) rund um die Propstei St. Gerold, einfachen Sinnesübungen und inspirierenden Impulsen drinnen und draußen entdecken wir, wie gut es tut, langsamer zu werden und den Moment bewusst zu erleben.
Wir nehmen die winterliche Natur mit allen Sinnen wahr, lassen uns auf neue Erfahrungen ein und schenken uns selbst die Aufmerksamkeit, die im Alltag oft zu kurz kommt. Zwischen den gemeinsamen Angeboten bleibt Raum für persönliche Zeit, zum Durchatmen, Nachspüren und einfach „Da sein“.
Zeit zum Auftanken, Genießen und Kraftschöpfen. Mit achtsamen Naturerlebnissen, wohltuenden Impulsen und wertvollen Begegnungen. Draußen in der winterlichen Landschaft und drinnen in der besonderen Atmosphäre der Propstei.
08.01.2027 - 09.01.2027
Die Natur als Kraftort für Gesundheit, Balance und Bewegung erlebbar machen – das ist das Herzstück meiner Arbeit bei WaldZeit-Vorarlberg. Als diplomierte Pädagogin, Mentaltrainerin, zertifizierte Waldbadebegleiterin und VBV-Wanderführerin begleite ich dich dabei, die heilsame und entschleunigende Wirkung unserer Berg- und Waldwelt ganz bewusst zu entdecken.
In meinen Seminaren verbinde ich klassische Naturerlebnisse mit Übungen aus dem Achtsamkeits- und Mentaltraining für spürbare Regeneration. Ob beim bewussten Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes beim Waldbaden (Shinrin Yoku), bei geführten Wanderungen oder in der tiefen Ruhe des Yoga Nidra – ich lade dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen, deine Sinne weit zu öffnen und in der Natur neue Lebensenergie zu tanken.