YOGA RETREAT

Tauchen Sie ein in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Gönnen Sie sich eine Auszeit mit Yoga und Meditation.

Morgens und abends leite ich die Yogaeinheiten und biete zuzsätzlich geführte Mediationen an.

Das Ziel ist es Geist, Körper und Seele in Einklang zu bringen.
Yoga bedeutet „verbinden“

Die Kombination aus Körperübungen (Asanans), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation führt zu positiven Vorteilen:

• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Stärkung und Dehnung der Muskulatur
• Stressabbau
• verbesserter Schlaf
• Stärkung des Nervensystems
• Regulierung des Hormonhaushaltes
• postitive Auswirkung auf Herz und Lunge
• regt die Verdauung an
• verbessert die Konzentration
• positiver Effekt auf den Berufsalltag

Freuen Sie sich auf wunderschöne Tage in der Propstei St. Gerold