Spiral-Qigong

Die Spirale ist ein Grundmuster des Lebens. Sie ist ein Zeichen für Lebendigkeit und Dynamik. 

Spiral-Qigong ahmt den natürlichen Kreislauf der Natur nach. Es besteht aus fließenden Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und klarer Vorstellungskraft.

Die spiraligen Übungen verbinden alle Teile des Körpers zu einem harmonischen Ganzen. Sie lassen dich beweglich, durchlässig und geschmeidig werden. Deine Wirbelsäule und deine Gelenke werden sanft durchgeschmiert. Dein Bindegewebe wird durch die spiralige Bewegungsaktivierung speziell stimuliert. Verspannungen und Verklebungen können sich lösen, der Energiefluss und die Durchblutung werden angeregt.

Im meditativen Wiederholen wird deine Atmung natürlich ruhiger und tiefer. Die Gedankenflut ebbt ab. Eine wohltuende innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Du findest Stabilität und innere Ausgeglichenheit.  

Einfache Lockerungsübungen für die Gelenke sowie Gehübungen und die Klopfmassage  runden das Programm ab.  

Es sind keine Voraussetzungen erforderlich.

Alle Interessierten sind herzlich eingeladen.