Atempause

Die Adventszeit lädt uns ein, einen liebevollen Blick auf uns selbst zu werfen und in der stillen Atempause das persönliche Geschenk der Weihnacht zu erspüren. 

An diesem Wochenende dürfen wir unseren Bedürfnissen nachgehen und unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele Zeit lassen, zum Auf- und Durchatmen. 

Es sind Atem-, Achtsamkeits- und einfache Bewegungsübungen, die die Empfindungsfähigkeit für unseren Körper und unseren Atem schulen. Wir halten Ausschau, was es braucht, um (wieder) ein Stück weit bei uns anzukommen. Weihnachten mag kommen! 

Hinweis: Die Übungen sind für Menschen jeden Alters geeignet. Menschen ohne und mit Vorerfahrungen sind willkommen! 
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.