Burnout verhindern -

Es kann jeden treffen, da sich die ersten Alarmsignale nur sehr schleichend und gern unbemerkt einstellen: Stresserleben und dann das Burnout. Aber was ist eigentlich Stress und wie kann ich dem Burnout entgehen? Sind äussere Anforderungen das Problem oder innere Einstellungen? Dem Ausbrennen kann man vorbeugen.

Sie erfahren in dem Seminar, welche Strategien und Einstellungen die Lebensbalance stärken und lernen verschiedene praktische Interventionsübungen kennen, die Spannungen abbauen helfen.

Ziel des Seminars:

• Bewusstmachung der persönlichen Stressfaktoren
• Abbau von Stress und Belastungen
• Steigerung der individuellen Widerstandskraft
• Einüben eines angemessenen Umgangs mit Leistungs- und Erfolgsdruck