Begegnung mit Yoga

Yoga hilft Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen.

Andrea Zach leitet Sie an, Yogahaltungen bewusst einzunehmen und auf dynamische Abläufe oder äusserlich spektakulär wirkende Bewegungen zu verzichten. In konzentrierter Ruhe wenden Sie sich nach innen. So kann Ihr Nervensystem Ihre Bewegungsmuster wahrnehmen und verändern. Als Leitfaden dient ein wohlwollender Umgang mit Ihrer eigenen Natur. Sie schaffen Freiheit in Ihren Gelenken und Ihre verspannten Körpergegenden können leichter loslassen.

Während der Yogaeinheiten morgens und am späteren Nachmittag üben Sie fokussiert, in einer kleinen Gruppe. Dazwischen erhalten Sie ausreichend Zeit, die Sie für sich oder mit anderen aus der Gruppe kreativ gestalten können. So finden Sie in Ihrem Lernprozess eine gesunde Balance und Freiräume für Selbstreflexion. Die Umgebung der Propstei bietet den passenden Rahmen.